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運動後吃什麼ㄆ會發胖. 發問者： 〝☆ㄆ良少女》小叛逆☆〞 ( 初學者 5 級)
發問時間： 2007-08-06 19:06:28
解決時間： 2007-08-16 19:13:01
解答贈點： 7 ( 共有 1 人贊助 )
回答： 4 評論： 0 意見： 0
[ 檢舉 ]
網友正面評價
100%
.共有 5 人評價.請問一下
運動後 要吃什ㄇ食物才ㄆ會又發胖
而且ㄆ要會長肉ㄉ食物
窩腰那兩邊骨頭那 凸兩塊肥肉 那裡要怎樣才能瘦？
拜託個忙><" 窩受ㄆ了那兩塊兩肉
每次坐下來就會凸ㄉ很明顯 害窩斗ㄆ太敢坐下 最佳解答網友票選.. 回答者： 果子章魚 ( 初學者 1 級 )
回答時間： 2007-08-08 01:16:12
[ 檢舉 ] .運動後,最好是一小時內不要吃東西,不要喝含糖的飲料,白開水最好. 通常運動完一小時內,腸胃吸收能力最強,就算吃很少也是會完整吸收.
飲食方面,澱粉類跟含糖飲料多注意不要佔太大比例,也不能都不吃,會內分泌異常,反而更瘦不下來.
要消除那兩塊肥肉,其實粉簡單,天天走樓梯阿,一步跨兩階,每次走10分鐘,早中晚 各走2次,等於一天一小時. 很短的時間你就看到效果囉! 不過一定要持續喔!!
火星文,會難懂杯
參考資料
自己經驗 相關詞：
運動 不能喝水,運動彩券,運動餐廳,運動反而胖,運動減肥,瘦身 運動,有氧運動,運動傷害,護眼運動,眼睛運動
運動,要怎樣才能瘦,發胖,食物,火星,內分泌,會長,骨頭,最好,吸收[ 快速連結 ] 其它回答( 3 ) | 意見( 0 ) | 評論( 0 )
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001
回答者： 容容 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2007-08-06 19:14:56
[ 檢舉 ]
..我建議你使用壓縮性的按摩棒，要一星期使用3次，使用時要有耐心，要連續使用100次就好了，不要讓自己感覺疼痛，要輕輕的。 參考資料：
以我個人的經驗
002
回答者： 堯 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2007-08-06 19:23:57
[ 檢舉 ]
..運動2各小時內不要吃東西~水例外
尤其是晚上運動後吃東西就睡覺的話
會胖的很快.
每天""持續""做"半"仰臥起坐
雙手放胸前.不要放頭後
才會動到正確的部位
剛開始不要一下做太多下
大概做各20~30下
慢慢一各星期一各星期增加
做完記得趴平讓肌肉得到舒緩
小小意見.參考看看.希望有幫助^^ 參考資料：
自己
003
回答者： 暗號 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2007-08-07 16:24:06
[ 檢舉 ]
..你只要過一兩個小時吃就不用擔心會變胖記得要細嚼慢嚥因為運動完肚子會餓忍不住就會狼吞虎嚥，近來我終於健康輕鬆的瘦下來了～希望我的瘦身經驗可以幫助想瘦的你，這是我用過數十種瘦身產品裡面最有效又不會復胖的一組～三餐又可以正常吃呦！而且它很便宜，上個月無意間到雅虎網站經網友推薦買了一盒新一代必瘦強效型的Ｓ美人優纖素，才喝了２８天就瘦了７公斤，下半身的贅肉全消了，小腹大腿小腿屁股手臂通通都變瘦了ㄝ，它是針對有屯積多餘脂肪的部位作代謝不會瘦到不該瘦的地方，它喝起來是草莓的口味很好喝而且也有錠狀的用吞的很方便叫活力纖錠，一天只要使用一次即可，完全都不會肚子痛，效果超級有效的，尤其三餐又可以正常吃不用節食也不用運動，價位又很便宜，而且每天都讓我排非常多的臭便便及脂肪油，瘦身排便不順一次解決，重要的是此產品還有得到國家品質保證金像獎及全國優良產品金牌獎，天然健康又無副作用，想快速瘦下來的朋友建議妳們使用看看呦！附上網址可以去看看
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